테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 748501  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 734389  
두부로 만든 웰빙 음...조회 664112  
저녁 반찬은 요거 하...조회 662565  
동치미 담그기조회 549812  
아이를 위한 엄마표 ...조회 520755  
갈비집에 나오는 무물...조회 513230  
안동찜닭만드는법.조회 509621  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 430170  
버섯전~ 추석요리,만...조회 420851  

이전글 다음글 목록 

영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개

글쓴이: 앨리스  |  날짜: 2011-09-25 조회: 4633
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=GB1GeQ%3D%3D&page=29   복사

영양균형 치우침 없이 고른  

탕평 올방개묵무침


 


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


 


  추분을 하루 앞둔 하늘은 정녕 가을답게 해맑고


언제 여름이었냐는 듯 공기는 서리처럼 차가와졌습니다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


푸른 하늘 돛단배처럼 흘러가는 구름에  멈춰선 청포입은 나그네.


 


'새야 새야 파랑새야 녹두밭에 앉지 마라.


녹두꽃이 떨어지면 청포장수 울고 간다.


어린 시절 뜻모르고 부르던 녹두장군 노래 가사가 생각났습니다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


 청포장수의 전설이 녹두꽃처럼 시리게 다가와


청포묵을 사기로 했습니다.


  흰 묵은 다 청포묵인줄 알고 집었는데


올방개묵 이라고 하더군요.


 


 


 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


물밤이라고 하는 저수지나 연못에 사는 뿌리열매로 만든 묵.


청포묵보다 쫄깃하고 맛있다는 설명이 여운에 남았습니다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


  흰색의 서인인 묵에   남인인 붉은색의 소고기, 


동인을 가리키는 미나리의 푸른색 ,북인인 김의 검은색,


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


탕평채에 들어가는 재료의 색은 각 붕당을 상징했는데,


영조임금이 탕평책을 쓰면서 궁중음식으로 고안하여


신하들에게 상징적으로 먹게 했다는 유래처럼


 영양도 균형이 꽉찼습니다.


 


 


 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


비록 옛음식 그대로는 아니지만


 각각 다른 색깔과 향의 재료들이 서로 섞여


조화로운 맛을 이뤄내는 탕평채를 생각하고 만든 짝퉁!


탕탕평평(蕩蕩平平) 올방개묵무침의 탄생입니다. 


 


 


 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


재료


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


올방개묵1모, 소고기100g, 홍고추1개, 계란지단(황,백)


부추2줌, 김가루 적당량, 포도씨유,통깨 약간씩


 


소고기 양념:간장1큰술, 설탕1/2큰술, 다진마늘1/3큰술,


다진파1/2큰술, 깨소금 참기름 적당량씩,후춧가루 약간


 


양념간장:진간장4큰술, 다진파1큰술, 다진마늘1/3큰술,


참기름, 통깨 1/2큰술씩, 다진홍고추 약간


( 기호에 따라 약간의 식초를 넣으셔도 됩니다.)


 


 


만들기


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


1. 소고기는 곱게 채썰어 소고기양념에 30분정도 재워 둔다.


2. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 1의 소고기를 볶아낸다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


3. 올방개묵은 깨끗이 헹궈서 물기를 뺀다음 위의 사진처럼 채썰어


소금과 참기름으로 밑간해서 완성접시에 담는다.


4. 3의 묵에 2의 볶아놓은 소고기를 올린다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


5. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 손질한 부추를 넣어


살짝 볶으면서 소금으로 간하고 통깨를 넣는다.


6. 4의 소고기 위에 볶은 부추를 올린다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


7. 계란 지단은 곱게 채썰어 6의 부추위에 올린다.


8. 김가루를 올리고 곱게 채썰어 살짝 볶아낸 홍고추를 올린다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


9. 위의 제시한 양념간장 재료를 넣어 양념장을 만든다.


10. 먹기직전에 양념간장을 넣고 묵과 고명을 고루 섞어


개인접시에 덜어서 먹는다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


완성  


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개 


 


 


 


 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
닭 가슴살 그린 샐러드닭 가슴살 그린 샐러드조회: 4107
ㅍ※재료의 분량은 1인분 기준입니다.닭 가슴살 그린 샐러드 → 247㎉ [ 재료 ] 닭 가슴살 1쪽, 로메인 상추·치커리 5장씩, 오이 ½개, 래디시 1개,...
[ 장미 | 2014-04-05 ]
너비아니 초마키너비아니 초마키조회: 4012
너비아니 초마키 재료 쇠고기(샤브샤브용) 300g, 밥 3공기, 통깨·검은깨 약간씩, 고기 양념(간장·설탕 1작은술씩, 청주 1큰술, 참기름·다진 마늘 1/2작은술씩, ...
[ 아라 | 2014-04-05 ]
건강 식초 음료건강 식초 음료조회: 3783
조미료의 하나로 여겨지던 식초가 건강식품으로 주목받으며 주스처럼 즐겨 마시는 이들이 꾸준히 늘고 있다. 새콤하고 시원한 홈 메이드 식초 음료로갈증과 지친 기력을 달래보는 것은...
[ 어린새싹 | 2014-04-05 ]
코코넛밀크 닭가슴살덮밥코코넛밀크 닭가슴살덮밥조회: 4422
안영미 코코넛밀크 닭가슴살덮밥 재료 닭 가슴살 250g, 빨강 파프리카·노랑 파프리카 1개씩, 양파 1/2개, 코코넛밀크 2컵, 토마토페이스트 2큰술, 다진 마늘 1작은술,...
[ 허브 | 2014-04-05 ]
오미자소스 초계탕오미자소스 초계탕조회: 4138
이보은 오미자소스 초계탕 재료 닭 가슴살 200g, 쇠고기(다진 것) 50g, 표고버섯 4장, 오이 1/2개, 오미자 1/2컵, 실고추·잣·소금 약간씩, 식용유 적당량, ...
[ 카제 | 2014-04-05 ]
매콤한 닭다리찜매콤한 닭다리찜조회: 4095
김은경 매콤한 닭다리찜 재료 닭다리 12개, 밤·대추 10개씩, 칠리 고추 8개, 수삼 2개, 마늘 5톨, 양파 1/2개, 생강 1/2쪽, 통후추 1작은술, 간장 양념(간장...
[ 비올레트 | 2014-04-05 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기