테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 679728  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 675462  
두부로 만든 웰빙 음...조회 591001  
저녁 반찬은 요거 하...조회 590116  
동치미 담그기조회 490051  
아이를 위한 엄마표 ...조회 470011  
안동찜닭만드는법.조회 466221  
갈비집에 나오는 무물...조회 461359  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 383480  
버섯전~ 추석요리,만...조회 380431  

이전글 다음글 목록 

영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개

글쓴이: 앨리스  |  날짜: 2011-09-25 조회: 3787
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=GB1GeQ%3D%3D&page=535   복사

영양균형 치우침 없이 고른  

탕평 올방개묵무침


 


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


 


  추분을 하루 앞둔 하늘은 정녕 가을답게 해맑고


언제 여름이었냐는 듯 공기는 서리처럼 차가와졌습니다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


푸른 하늘 돛단배처럼 흘러가는 구름에  멈춰선 청포입은 나그네.


 


'새야 새야 파랑새야 녹두밭에 앉지 마라.


녹두꽃이 떨어지면 청포장수 울고 간다.


어린 시절 뜻모르고 부르던 녹두장군 노래 가사가 생각났습니다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


 청포장수의 전설이 녹두꽃처럼 시리게 다가와


청포묵을 사기로 했습니다.


  흰 묵은 다 청포묵인줄 알고 집었는데


올방개묵 이라고 하더군요.


 


 


 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


물밤이라고 하는 저수지나 연못에 사는 뿌리열매로 만든 묵.


청포묵보다 쫄깃하고 맛있다는 설명이 여운에 남았습니다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


  흰색의 서인인 묵에   남인인 붉은색의 소고기, 


동인을 가리키는 미나리의 푸른색 ,북인인 김의 검은색,


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


탕평채에 들어가는 재료의 색은 각 붕당을 상징했는데,


영조임금이 탕평책을 쓰면서 궁중음식으로 고안하여


신하들에게 상징적으로 먹게 했다는 유래처럼


 영양도 균형이 꽉찼습니다.


 


 


 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


비록 옛음식 그대로는 아니지만


 각각 다른 색깔과 향의 재료들이 서로 섞여


조화로운 맛을 이뤄내는 탕평채를 생각하고 만든 짝퉁!


탕탕평평(蕩蕩平平) 올방개묵무침의 탄생입니다. 


 


 


 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


재료


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


올방개묵1모, 소고기100g, 홍고추1개, 계란지단(황,백)


부추2줌, 김가루 적당량, 포도씨유,통깨 약간씩


 


소고기 양념:간장1큰술, 설탕1/2큰술, 다진마늘1/3큰술,


다진파1/2큰술, 깨소금 참기름 적당량씩,후춧가루 약간


 


양념간장:진간장4큰술, 다진파1큰술, 다진마늘1/3큰술,


참기름, 통깨 1/2큰술씩, 다진홍고추 약간


( 기호에 따라 약간의 식초를 넣으셔도 됩니다.)


 


 


만들기


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


1. 소고기는 곱게 채썰어 소고기양념에 30분정도 재워 둔다.


2. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 1의 소고기를 볶아낸다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


3. 올방개묵은 깨끗이 헹궈서 물기를 뺀다음 위의 사진처럼 채썰어


소금과 참기름으로 밑간해서 완성접시에 담는다.


4. 3의 묵에 2의 볶아놓은 소고기를 올린다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


5. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 손질한 부추를 넣어


살짝 볶으면서 소금으로 간하고 통깨를 넣는다.


6. 4의 소고기 위에 볶은 부추를 올린다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


7. 계란 지단은 곱게 채썰어 6의 부추위에 올린다.


8. 김가루를 올리고 곱게 채썰어 살짝 볶아낸 홍고추를 올린다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


9. 위의 제시한 양념간장 재료를 넣어 양념장을 만든다.


10. 먹기직전에 양념간장을 넣고 묵과 고명을 고루 섞어


개인접시에 덜어서 먹는다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


완성  


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개 


 


 


 


 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
나는 달콤한 연근입니다 *^^* 연근 초콜릿 머핀나는 달콤한 연근입니다 *^^* 연근 초콜릿 머핀조회: 3802
요즘 햇연근 자주 보시죠??? 반찬으로 자주 활용하지만 저는 케익이나 쿠키만들때도 자주 활용한답니다 뿌리채소의힘을 달콤하게 느껴볼수있는 특별한기회 우리 이웃분들께만 살짝~...
[ 루베트 | 2011-09-25 ]
연근조림 갈색이 제대로 나게 윤기나게 조리기연근조림 갈색이 제대로 나게 윤기나게 조리기조회: 4135
연근조림 갈색이 제대로 나게 조리는 비법은? (연근요리) 요즘 저희집에는 연근조림이 식탁에 빠지지 않고 매일 등장을 합니다. 밥하고 같이 먹으니 적당히 짭조름하니 달콤한게...
[ 가루 | 2011-09-25 ]
아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음조회: 3749
안녕하세요 요조마입니다...^^ 오늘 만들 요리는 아이들 영양식으로 좋은 새우케첩볶음입니다 ~ 바삭하게 튀겨진 새우에 새콤달콤 케첩소스를 곁들이면 맛도 영양도 최고랍니다 ~ ...
[ 깎꿍토끼 | 2011-09-25 ]
쌀쌀한 날씨에는 내가 최고!~얼큰한 두부찌개쌀쌀한 날씨에는 내가 최고!~얼큰한 두부찌개조회: 3860
며칠 전부터 부쩍 날씨가 추워지기 시작했습니다 이럴 때는 따뜻한 차 한잔이 그리워지고 또 가슴따뜻한 이야기들이 더 마음에 남는 것 같습니다 이렇게 차가운 날씨 끝에는 고...
[ 어린새싹 | 2011-09-25 ]
심플하면서도 맛나는 삼색김밥~! 도시락 ♪심플하면서도 맛나는 삼색김밥~! 도시락 ♪조회: 3772
만들기 쉬운 심플재료로 김밥을 만들어 봤어용... ^ . ^ 후라이팬에 기름을 두르고 어묵과 당근은 볶아놓고요,(사진은 볶기전) 구멍난 어묵속에 세가지 색 재료를...
[ 츠키 | 2011-09-25 ]
숙주잡채! 냉장고를 뒤져라 그리고 먹어라~숙주잡채! 냉장고를 뒤져라 그리고 먹어라~조회: 3781
갑자기 잡채가 생각나 문화센터가느라 들른 마트에서 장을 좀 봐왔다. 맛있게 하려면 이것저것 많이 넣어야 되는데 잡채조금하느라 다 사긴 그래서 몇가지만 사왔다. 돼지고...
[ 츠유 | 2011-09-25 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기