|
|
바나나크레페 |
| 글쓴이: ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 날짜: 2011-10-01 |
조회: 4093 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=GB9JdA%3D%3D&page=418
|
◎ 바나나크레페 만들기
재료
크레페 5~6장
바나나 4개, 유기농 흑설탕 2큰술, 계핏가루 약간, 버터. 올리브오일,
호두 3큰술, 쵸코맛 올리고당
만드는법
호두는 팬에 살짝 구워 굵게 다진다
바나나는 껍질을 벗겨
5mm두께로 동글동글하게 썬다
달궈진 팬에 버터와 올리브오일을 두르고
흑설탕와 계핏가루를 뿌리면서
앞뒤로 살짝 노릇하게 굽는다
◎ 크레페 접는법
크레페 한쪽편에 바나나 구운것과 견과류를 넣고
반으로 접어 올린다음 돌돌 말아준다
* 바나나와 견과류는 모두 두뇌에 좋은 식품으로
수험생들에게는 특히 권장하는 식품입니다
|
| |  | 해산물 발사믹 치즈 퐁듀 | 조회: 3462 | | | cheese fondue 해산물 발사믹 치즈 퐁듀 재료 블루치즈 250g, 레드와인 1/2컵, 주꾸미 6마리, 칵테일새우 9마리, 관자 6개, 마늘 2톨, 발사믹 식초·휘핑... | | | [ 바이올린 | 2012-02-22 ] | | | |  | 스테이크 카레 치즈 퐁듀 | 조회: 3468 | | | 스테이크 카레 치즈 퐁듀 재료 카망베르치즈 150g, 스테이크용 쇠고기(등심) 350~400g, 마늘 9톨, 물·우유 1컵씩, 카레 블록 1개, 청주 2큰술, 소금·후춧가... | | | [ 루베트 | 2012-02-22 ] | | | |  | 통무조림 현미된장소스 | 조회: 3487 | | | 통무조림 현미된장소스재료 : 무 600g(3~5cm 두께로 자른 무 2조각), 다시마(5x5cm) 1장, 현미차 2큰술, 물 2컵, 소금 1/4작은술, 소스(생강 3g, 대파... | | | [ 케이트 | 2012-02-22 ] | | | |  | 콜리플라워 화이트 수프 | 조회: 3314 | | | 콜리플라워 화이트 수프재료 : 셀러리 20g, 콜리플라워 180g, 양파 100g, 연근 50g, 물 4컵, 소금 1/3작은술 1 셀러리는 잎을 떼어 손으로 찢고 줄기는 채 ... | | | [ 이슬 | 2012-02-22 ] | | | |  | 참다래 오트밀 스콘 | 조회: 3162 | | | 참다래 오트밀 스콘재료 : 참다래 3개, 오트밀 40g, 반죽 a(메이플시럽 2큰술, 소금 1/4작은술), 반죽 b(통밀가루 280g, 베이킹파우더 1큰술, 카놀라 오일 3큰... | | | [ 까꿍 | 2012-02-22 ] | | | |  | 딸기와 한라봉을 넣은 롱 케이크 | 조회: 3061 | | | 딸기와 한라봉을 넣은 롱 케이크재료 : 딸기 15개, 한라봉 과육 1개분, 호박씨 적당량, 반죽 a(통밀가루 30g, 백밀가루 150g, 베이킹파우더 1과 1/2큰술), 반죽... | | | [ 클로버 | 2012-02-22 ] | | | |
|
|
오늘의 요리
411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 
