테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 686716  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 681466  
두부로 만든 웰빙 음...조회 598158  
저녁 반찬은 요거 하...조회 596469  
동치미 담그기조회 495212  
아이를 위한 엄마표 ...조회 475252  
안동찜닭만드는법.조회 471435  
갈비집에 나오는 무물...조회 466872  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 387908  
버섯전~ 추석요리,만...조회 384791  

이전글 다음글 목록 

닭가슴살+초란 장조림

글쓴이: 츠유  |  날짜: 2011-08-20 조회: 43862
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=GRBPcA%3D%3D&page=428   복사



닭가슴살+초란 장조림




닭가슴살+초란 장조림




저녁찬으로 만든 꼬꼬 닭가슴살 장조림입니다.


뭐니해도 담백해서 그냥 먹어도 좋은것 같아요.


어제, 풍물시장(원주에서 열리는 재래시장중...2일과 7일에 열립니다)갔다가


싱싱한 초란을보고 한판 사왔답니다.


가끔씩 주말에 시장이 열리면 가족들이랑 함께 재래시장 나들이를 간답니다.



참, 새벽에 열리는 새벽시장도 정말 저렴하고 좋답니다..(아직 못 가봤어요)


싱싱한 초란과 닭가슴살 장조림 시작 합니다.^^






닭가슴살+초란 장조림




닭가슴살+초란 장조림



오늘은 왜 그랬는지..제가 계란 삶을때 식초를 넣지 않았네요..



식초가 들어가면 껍질 벗기기가 수월 하답니다.





닭가슴살+초란 장조림



닭 가슴살 2조각을 우유에 약간 두었다 헹궈서 끓는물에 약간 삶아 줍니다.




닭가슴살+초란 장조림




이렇게 찢어서, 매실청에 약간 조물조물 했다 분량의 소스에 넣고 졸여 줍니다.





닭가슴살+초란 장조림




닭가슴살+초란 장조림



아이들 아침에 바쁠때 장조림 국물에 밥 비벼 먹여 보내면 웬지 든든하답니다.



저에겐 다이어트에 도움이 될듯해요^^




닭가슴살+초란 장조림




닭가슴살+초란 장조림




닭가슴살+초란 장조림


이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
견과류 새알심꼬치견과류 새알심꼬치조회: 2554
견과류 새알심꼬치 재료찹쌀가루 1컵, 멥쌀가루 1/4컵, 소금 약간, 미지근한 물 5큰술, 꿀·다진 견과류·포도씨유 적당량, 꼬지만들기1 찹쌀가루와 멥쌀가루, 소금은 함께...
[ 허브 | 2012-02-08 ]
오곡밥 해물 누룽지탕오곡밥 해물 누룽지탕조회: 2475
오곡밥 해물 누룽지탕재료오곡밥 2공기, 그린 홍합 12개, 주꾸미 12마리, 중합 240g, 보리새우 200g, 미니 양배추 8개, 미니 오이 2개, 다진 마늘 2큰술, 굴소...
[ 스위트 | 2012-02-08 ]
스케타스케타조회: 2706
백김치쉬림프볼브루스케타 새우 반죽으로 완자를 만들어 튀긴 후 백김치를 둘러싸고 젤라틴소스를 얹어 만든 브루스케타 요리입니다. 요리재료 다진 새우 한 컵, 백김치...
[ 물방울 | 2012-02-07 ]
김씨네 포장마차에 닭똥집 드시러 오세요~~김씨네 포장마차에 닭똥집 드시러 오세요~~조회: 2475
닭똥집~~~~드시러 시애틀로 오세요~~~ㅎㅎㅎ 매주 화요일이면 한두가지 술안주를 준비하는게~~이제 기본 일상이 되어 버렸네요~~ 이번주는 뭘 해줄까~~고민...
[ 스마일 | 2012-02-07 ]
보름 오곡밥과 나물로 만든~ 오곡밥 경단꼬치보름 오곡밥과 나물로 만든~ 오곡밥 경단꼬치조회: 2590
오곡밥과 나물 맛있게 드셨는지요^^ 날씨가 흐려서 보름달을 못봐서 아쉽습니다 영양많은 오곡밥 속에 보름 나물을 넣어서 맛있는 경단꼬치로 만들었더니 또 다른 별미가 되었...
[ 앨리스 | 2012-02-07 ]
소세지구이의 단짝친구, 독일식 양배추절임(사우어크라우트)소세지구이의 단짝친구, 독일식 양배추절임(사우...조회: 4195
집에서 자주 맥주 한캔씩 마시는 게 낙인 울낭군을 위해... 고기나 생선이 없으면 하다못해 육류 대체 식품인 햄, 소세지라도 있어야 음... 밥상이구나....! 하는 아이...
[ 구사일생 | 2012-02-07 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기