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|  |  | 속을 넣은 주먹밥 |  
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			| 글쓴이: 블루베리  |  날짜: 2009-01-31 | 조회: 8049 |  |  |  |  |  |  
	| http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EB1GeQ%3D%3D&page=40   |  | 
| var articleno = "15971512"; 
  
속을 넣은 주먹밥 
요리재료초밥 4공기,재운김,통깨볶은 쇠고기+우엉조림
 명란젓+참기름,깨소금
 매운 참치샐러드
 볶은멸치
 3000원 미만 
         만드는법:      1. 속재료를 준비한다.           *볶은 쇠고기 +우엉조림          *명란젓: 알만 빼내어 참기름,깨소금 넣고 양념          *매운참치: 참치통조림 기름 뺀것+고추장+고춧가루+핫소스+마요네즈          *멸치볶음:지리멸치+간장+설탕+술+기름+물엿+통깨   
           2. 초밥에 재운김 부순것과 통깨를 버무린다. 
   
 
         3. 삼각틀에 초밥을 1/2정도 넣고 속을 넣는다.   
   
 
            4. 그 위에 남은 초밥을 넣고 눌러 준다.   
           5. 끝을 동그랗게 손으로 다듬어 주면 완성 !!!   
            * 랩에 하나씩 싸 놓으면 도시락으로 좋구요          먹을 때도 손에 붙지 않겠죠?   
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