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뱅어포주먹밥 |
| 글쓴이: 개나리 | 날짜: 2009-01-08 |
조회: 9158 |
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EBpKeQ%3D%3D&page=209
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날씨가 너무 좋아 갑작스럽게 나가게 된 소풍..
김밥재료를 사러 나가자니 번거롭고 시간도 없고,
집에 있는 재료들로 간단히 주먹밥을 만들어 보았는데 인기가 좋았답니다.
식탁에 놓인 뱅어포 플러스가 눈에 띄어 밥에 넣고 쪼물쪼물 뭉쳤더니
멸치도 울고 간다는 고칼슘 뱅어 주먹밥이 되었네요.
고소하고 바삭하고 영양가득 인기만점 주먹밥~~~
만드는 방법은 너무도 간단해요. 재료도 집에 있는 것들로 활용하시면 되구요.
1.피망,양파, 게맛살을 볶아주세요.
(밥은 느끼하니까 볶지 마세요.)
2.볶은 재료를 밥과 섞고 뱅어포 플러스를 솔솔
뿌리고, 김도 부숴서 재료들과 잘 섞어 주세요.
3. 먹기 좋은 크기로 쪼물쪼물 뭉치면 완성~
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