|
|
유부 콩나물 덮밥 |
글쓴이: 아인 | 날짜: 2008-05-07 |
조회: 4144 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=ExhI&page=237
|
*재료 사각유부 2~3장, 콩나물 한줌, 새우살 10개정도, 붉은고추1개, 푸른고추1개, 새송이버섯1개, 양파1/3개, 쪽파
*양념 굴소스, 간장, 멸치가루, 참기름, 소금, 후추, 깨, 생강즙 올리브유, 물, 밥
*만드는법 1. 유부는 1cm너비로 채썰고 채소도 채썰어 준비한다. 2. 쪽파는 4cm정도의 길이로 썰어둔다. 3. 새우는 연한 소금물에 담가 해동해둔다. 4. 팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶아 향을 낸다. 5. 향이 우러나면 콩나물과 새송이버섯을 넣고 볶다가 콩나물이 숨이 죽기 시작하면 분량의 양념장을 넣어 입맛에 맞게 맞춘후 유부와 고추를 넣어 볶아준다. 6. 마지막에 쪽파를 넣고 가볍게 섞고, 후추, 참기름, 통깨를 넣어 마무리한다. 7. 접시에 밥을 담고 야채를 밥위에 얹으면 완성 됩니다. |
| | | 유부 콩나물 덮밥 | 조회: 4144 | | *재료사각유부 2~3장, 콩나물 한줌, 새우살 10개정도, 붉은고추1개, 푸른고추1개, 새송이버섯1개, 양파1/3개, 쪽파*양념굴소스, 간장, 멸치가루, 참기름, 소금, 후추... | | [ 아인 | 2008-05-07 ] | | | | | 아이들 런치박스메뉴 | 조회: 4149 | | 1.호밀빵 샌드위치호밀식빵 2장, 달걀 1개, 양상추 100g, 상추 1장, 콩으로 만든 햄, 저지방 슬라이스 치즈 1장, 머스터드 소스1 물에 소금을 조금 넣은 후 달걀을 ... | | [ 화이트 | 2008-05-02 ] | | | | | 닭 가슴살 꽈리고추 강정 | 조회: 4146 | | 닭 가슴살 꽈리고추 강정재료 닭 가슴살 3쪽, 꽈리고추 10개, 녹말가루 약간, 튀김용 기름·참기름 적당량씩닭 가슴살 밑간 청주 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩강정 조림장 ... | | [ 슬픈세월 | 2008-04-29 ] | | | | | 아이들 도시락으로 좋은 궁중떡복이 | 조회: 58209 | | 요리 재료: 떡, 소고기, 양파, 당근, 파프리카, 마늘, 파, 말린표고버섯, 불고기 소스만드는 방법:1. 떡복이를 물에 담가 놓는다.2. 양파, 당근, 파, 파프리카, 표고... | | [ 달님 | 2008-04-14 ] | | | | | 손님 접대로 좋은 크레페그라탱 | 조회: 4143 | | 주재료:소시지·감자 2개씩, 느타리버섯 50g, 다진 마늘 ½큰술, 생크림 3큰술, 빵가루·피자 치즈 적당량씩, 다진 파슬리·소금·후춧가루·식용유 약간씩크레페 반죽... | | [ 클로버 | 2008-04-13 ] | | | | | 오이 쇠고기 볶음 | 조회: 4146 | | 오이 쇠고기 볶음재료 오이 2개, 쇠고기(불고기감) 150g, 식용유 적당량, 소금 약간쇠고기 밑간 간장 2½큰술, 다진 파 2큰술, 청주 1½큰술, 설탕·참기름 1큰술... | | [ 윈디 | 2008-04-12 ] | | | |
|
|