부추탕
글쓴이: 편지 | 날짜: 2014-05-28
조회: 3
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FRFLdhY%3D&page=6
제철 채소로 몸을 따뜻하게 재료 부추 150g, 새우젓 2큰술, 국간장·다진 마늘 1큰술씩, 대파(흰 부분) 1대, 국물(북어 대가리 2개, 대파 뿌리 3개, 마른 고추 1개, 양파 1/2개, 생수 8컵) 만들기 1 잘 마른 북어 대가리를 냄비에 담고 대파 뿌리, 마른 고추, 양파를 넣은 뒤 생수를 부어 팔팔 끓인다.
누들 도시락 조회: 1 ◆ 누들 도시락다이어트 중에는 탄수화물이 당기기 마련이다. 특히 면 요리가 먹고 싶을 때가 많은데 나트륨이 다량 들어가는 국물보다는 무침이 좋다. 그중 바질 페스토에 버무... [ 비애 | 2014-05-20 ] 채소와 고기가 들어간 한식 도시락 조회: 1 ◆ 채소와 고기가 들어간 한식 도시락 식이섬유가 풍부하고 소화하는 데 시간이 오래 걸리는 잡곡밥은 다이어트에 제격이다. 맨밥이 지겨우면 기름을 두르고 카레가루를 볶아서 더... [ 바람 | 2014-05-20 ] 샌드위치 도시락 조회: 1 플라워 프린트 보온병과 틴트 박스는 캐스키드슨. 분홍색 직사각형 도시락은 옥소.◆ 샌드위치 도시락바쁜 끼니를 간단하게 해결하기 좋은 샌드위치 도시락. 버터와 설탕이 들어가... [ 케이트 | 2014-05-20 ] 과음한 다음날, 해장도시락 조회: 1 ▶ 버섯쇠고기진밥재료 | 쌀 1컵, 애느타리버섯 한 줌(80g), 쇠고기 100g, 참기름 2작은술, 다시마물 1¾컵만들기1 쌀은 잘 씻어 30분쯤 불린 뒤 체에 밭쳐 ... [ 츠키 | 2014-05-19 ] 만성위염 환자를 위한 도시락 조회: 1 ▶ 한입생선커틀릿덮밥 재료 | 동태살 3~4쪽, 밥 1공기, 당근·애호박 개씩, 양파 ½개, 팽이버섯 ¼봉지, 달걀 1개, 소금·후춧가루 약간씩, 튀김기름 적당량,... [ 스위트 | 2014-05-19 ] 굶지 않는 저열량 다이어트 도시락 조회: 1 ▶ 현미조밥 재료 | 발아현미 1컵, 차조 2큰술, 다시마물 1½컵만들기1 발아현미는 부드럽게 살살 씻어 1시간 정도 불린 뒤 체에 밭친다.2 차조는 조심스럽게 씻어 고... [ 개나리 | 2014-05-19 ]
나들이 요리
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