|
|
두부 스테이크 |
| 글쓴이: 미야 | 날짜: 2014-05-25 |
조회: 2 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FRFNeRA%3D&page=239
|
두부 스테이크
두부 1모, 닭 가슴살 1조각, 노랑 파프리카 · 주황 파프리카 1/4개씩, 그린빈스 8줄기, 느타리버섯 100g, 소금 1/2작은술, 후춧가루 조금, 참기름 1/2큰술, 식용유 적당량
1두부는 면포에 넣고 물기를 짜면서 곱게 으깬다.
2닭 가슴살은 곱게 다지고 소금, 후춧가루, 참기름을 넣어 고루 섞는다.
3으깬 두부와 2의 닭가슴살을 섞고 둥글납작하게 빚는다.
4달군 팬에 식용유를 두르고 3을 앞뒤로 노릇하게 굽는다.
5완성한 두부 스테이크에 곱게 채 썰어 볶은 파프리카, 데친 그린빈스, 볶은 느타리버섯을 곁들인다.
|
| |  | 도시락반찬 레시피 | 조회: 271492 | | | 1. 귀여운 스시도시락 재료 : 밥 한공기, 오양맛살, 소세지, 김, 오이, 계란말이, 매실장아찌 1. 스시 크기가 같은 크기가 되려면 위와 같은 초발들이 있... | | | [ 단풍잎 | 2008-03-16 ] | | | | ![바삭한 춘권말이 새우튀김]() | 바삭한 춘권말이 새우튀김 | 조회: 6175 | | | 재료: 춘권피, 튀김용 새우, 튀김가루 약간만드는 법 : 1. 춘권피를 가위로 가늘게 채 썰어 둔다2. 새우는 손질하고 튀김가루를 얼음물에 풀어 튀김옷을 만들고.,.3. 새우... | | | [ 윈디 | 2008-02-29 ] | | | | ![케이준치킨 샌드위치]() | 케이준치킨 샌드위치 | 조회: 6173 | | | 요리재료 식빵2장, 닭가슴살 1덩이, 다진 양파3큰술, 다진 할라피뇨 피클 1큰술, 케이준 스파이스 2작은술 이상, 맛술1큰술 + 물1큰술, ex올리브오일 1큰술, 후추 약... | | | [ 이뽄여우 | 2008-02-27 ] | | | |  | 쑥 연근전 | 조회: 6170 | | | ● 쑥 연근전쑥 100g, 연근(중간 크기) 1개, 식용유 적당량, 소금 약간 1. 쑥은 깨끗이 씻은 뒤 풋내가 나지 않게 조심해서 썬다.2. 연근은 껍질을 벗기고 강판에... | | | [ 백설공주 | 2008-02-27 ] | | | |  | 키위롤샌드위치 | 조회: 6168 | | | 키위롤샌드위치 ■ 준비할 재료 식빵 2장, 버터 약간, 키위 1개, 야채스프레드(소금 ½작은술, 설탕 2큰술, 식초 1큰술, 마요네즈 3큰술, 다진 양파 4큰술... | | | [ 바이올린 | 2008-02-24 ] | | | |  | 반 건조 가자미 조림 | 조회: 6170 | | | 반 건조 가자미 조림 재료 ∥ 반 건조 가자미 2마리, 식용유 ¼컵조림장 ∥ 간장·물엿 ½컵씩, 풋고추·붉은 고추 1개씩, 마늘 50g, 대파 30g, 청주 2... | | | [ 츠유 | 2008-02-10 ] | | | |
|
|
나들이 요리
231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 
