부모님을 위한 봄철 산행도시락(봄소풍 도시락,나들이 도시락) 
	
		
		
			글쓴이: 들바람   |  날짜: 2011-04-01 
			 조회: 80372  
		 	
		
	 
 
	
		http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FxFPeA%3D%3D&page=194     
 
 
♧ 양배추불고기 쌈밥 재료: 양배추. 깻잎. 쌈장. 밥. 소불고기양념: 불고기 300g에 간장3T. 다진마늘1/2T.배즙2T. 맛술1T. 올리고당1T. 참기름1/2T.  
*** 쌈장 만드는 방법 ==>  http://hls3790.tistory.com/826 
 
♧ 미나리 김밥(4~5줄 분량) 재료: 미나리 1단. 당근1개. 계란4개. 김4~5장. 고운소금1/2T. 참기름1T. 깨. 김밥용 구운김4~5장 밥양념 : 밥2공기반. 고운소금1/2T. 참기름1T. 깨. 
밥2공기반에 고운소금1/2T. 참기름1T. 깨를  섞어 양념을 해줍니다. 
    말아 놓은 김밥위에 참기름 조금 바른후 먹기 좋게 썰어주세요.
  
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