밖에서도 건강하게 챙겨먹는 집밥의 정석 도시락, 요리고수가 알려드리는 정성어린 레시피 총 36가지의 알찬 도시락을 소개, 쉽게 따라할 수 있는 맛있는 레시피를 공개해 드립니다! 나들이 갈때 아이 소풍 갈때, 매일 싸는 도시락도 한단계 업그레이드 해보세요.
밥, 깻잎, 당근, 김, 치즈, 소금 약간, 참기름 약간
1. 밥3공기, 참기름1큰술, 들기름2큰술, 소금, 깨소금을 넣고 비벼준다. 2. 시금치는 데쳐서 들기름, 집간장, 깨소금을 넣고 무친 뒤 다진다. 당근도 1/4쪽 잘라 최대한 얇게 채쳐 소금간을 해 볶아둔다. 치자 단무지도 얆게 채쳐 준비한다. 3. 비벼놓은 밥에 재료들을 골고루 섞어 준다. 싱거우면 약간의 소금간을 더한다. 4. 생김을 반으로 자르고 준비해둔 밥을 넣고 돌돌 말아준다. 5. 둘레가 성인 엄지손가락 정도의 맛있는 마약김밥 완성
나들이 요리
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