테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 465037  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 429627  
꽈리고추찜조회 427409  
새우야채볶음조회 418418  
일주일의 여유! 우리...조회 416968  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 397658  
[오리날개구이]두가지...조회 394594  
가죽나물장아찌조회 330658  
콩비지 완자 스파게티조회 291913  
부추 콩나나물밥조회 288459  

이전글 다음글 목록 

고구마튀김채소샐러드

글쓴이: 안나  |  날짜: 2012-08-20 조회: 8683
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5MeRs%3D&page=10   복사
고구마튀김에 아삭한 파프리카와 비타민 가득한 채소가 어우러진 고구마튀김채소샐러드. 두부검은깨드레싱을 곁들여 고소함을 더했다.






고구마튀김채소샐러드

 

재료
고구마튀김 10개, 미니파프리카(빨강·주황·노랑) 2개씩, 그린비타민·어린잎채소 ½컵, 포도씨유 약간

두부검은깨드레싱

두부 1/5모, 호두 5개, 올리고당·물 2큰술씩, 식초 1½큰술, 검은깨 1큰술, 소금 약간

1 고구마튀김은 기름기 없는 팬에서 데운 뒤 반으로 자른다.

2 미니파프리카는 1cm 두께로 썰어 기름을 두른 달군 팬에 살짝 볶아낸다.

3 그린비타민과 어린잎채소는 흐르는 물에 씻고 체에 밭쳐 물기를 제거한다.

4 두부는 끓는 물에 살짝 데치고 나머지 드레싱 재료와 함께 블렌더에 곱게 간다.

5 접시에 고구마튀김과 준비한 채소를 먹음직스럽게 담고 두부검은깨드레싱을 곁들여낸다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
4157칠리소스새우버섯케사디야클로버14-04-088672
4156칠리소스치킨팝콘청개구리14-04-088296
4155데친방풍잎백설공주14-04-057951
4154명란비빔장 봄나물밥초록나무14-04-058951
4153달래장 영양솥밥고추장소녀14-04-058553
4152주꾸미 매운 양념덮밥스마일걸14-04-057859
4151쌀가루 애느타리 전햇살14-04-058071
4150돼지 안심 쌀가루 구이상큼걸14-04-057706
4149보슬보슬한 쌀가루 활용하기천칭자리14-04-057966
4148해물 콩나물 매운 볶음로사14-04-058054
4147양파 새우 튀김니브14-04-057816
4146초회와 환상의 궁합, 새콤달콤 소스쌈장소녀14-04-058206
4145잣 소스 두릅 쇠고기 초회앨리스14-04-058180
4144피시 소스 주꾸미 아스파라거스 초회제니14-04-058315
4143레몬 고추기름 소스 오징어 부추 초회하얀건담14-04-058816

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기