테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 324724  
꽈리고추찜조회 315560  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 298447  
일주일의 여유! 우리...조회 292065  
새우야채볶음조회 289797  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 263713  
[오리날개구이]두가지...조회 259924  
가죽나물장아찌조회 233325  
콩비지 완자 스파게티조회 197432  
부추 콩나나물밥조회 195418  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 73225
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=281   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
92아구찜아침07-09-242989
91햄버그스테이크크리스07-09-242715
90바지락 칼국수개나리07-09-233873
89딸기무스 & 딸기젤리케이크햇님07-09-223380
88닭찜검은건담07-09-222608
87커피에찐닭가슴살레인07-09-222890
86난자완스레이첼07-09-222924
85비빔국수안나07-09-212565
84순두부 찌개별님07-09-192732
83군만두 간장 부추무침크리스07-09-173496
82편육냉채스텔라걸스07-09-1664202
81간 고등어구이화이트07-09-152918
80물만두텐시07-09-153204
79취나물무침어린새싹07-09-152834
78당근파래무침바이올린07-09-112905

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기